Aplikasi Kalkulator Kalori Android

Aplikasi Kalkulator Kalori Android Untuk Mempertahankan & Menurunkan Berat Badan

Jika saat ini kamu ingin menurunkan berat badan, perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang digunakan tubuh kamu. Misalnya, jika membutuhkan 2000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan saat ini dan ingin menurunkan 1-2 pon per minggu, targetkan asupan kalori 1800-1900 per hari.

Untuk memudahkan kalian melakukan hal tersebut, gunakan aplikasi penghitung kalori untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Selain itu juga, akan membantu membuat defisit kalori dan menurunkan berat badan dari waktu ke waktu. Banyak aplikasi di Play Store yang memiliki kalkulator kalori bawaan. Namun jika tidak ingin menggunakan aplikasi, kamu dapat menghitungnya di Hellosehat.com.

Untuk memastikan selalu di jalur yang benar, cobalah buat sasaran mingguan, bukan harian. Dengan begitu, jika ada hari-hari di mana kamu melewati atau di bawah beberapa ratus kalori, itu tidak akan membuang target sepanjang minggu. Dan seperti biasa, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan mengubah program diet kamu.

Apakah saya perlu menghitung kalori?

Tidak semua orang perlu menghitung kalori untuk menurunkan berat badan. Jika memang perlu menghitung kalori, kamu dapat fokus pada kualitas makanan dan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat. Tetapi menghitung kalori membantu menciptakan defisit kalori yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Berapa banyak kalori yang saya butuhkan?

Jumlah kalori yang kita butuhkan setiap hari tergantung pada usia, jenis kelamin, tinggi badan, dan tingkat aktivitas. Karena itu, kebanyakan orang perlu makan antara 2.000 dan 3.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan mereka.

Namun, jika kamu mencoba menurunkan berat badan, mungkin perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori antara 500-1.000 kalori, lebih sedikit daripada yang dibutuhkan orang pada umumnya. Gunakan aplikasi pelacak kalori untuk data yang lebih spesifik.

Bisakah ponsel saya melacak kalori?

Tentu saja bisa, smartphone Android dapat melacak kalori menggunakan aplikasi seperti Calorie Counter dan Colorie Tracker. Sebagian besar aplikasi penghitung kalori populer juga memiliki fitur buku harian makanan. Dengan begitu dapat melacak apa yang kamu makan dan berapa banyak kalori yang dikonsumsi setiap hari. Informasi ini kemudian disimpan dalam aplikasi, sehingga dapat memantau kemajuan yang telah kamu capai dari waktu ke waktu.

Aplikasi penghitung kalori untuk ponsel Android

Aplikasi penghitung kalori terbaik adalah yang benar-benar akan kamu gunakan secara konsisten, jadi penting untuk menemukan aplikasi yang memenuhi kebutuhan dan sasaran kebugaran kamu.

Aplikasi penghitung kalori terbaik akan seakurat kamu membuatnya. Jika memasukkan semua informasi kamu dengan benar dan memperhitungkan sedikit kesalahan kemungkinan akan mendapatkan hasil yang sangat tepat.

Namun, jika tidak berhati-hati atau tidak memasukkan semua informasi dengan benar, perkiraannya mungkin tidak akurat.

Berikut ini beberapa aplikasi Android yang dapat kamu coba sendiri untuk menentukan mana yang terbaik.

  1. Calorie Counter by Lose It
  2. HealthifyMe
  3. MyNetDiary
  4. MyFitnessPal
  5. MyPlate Calorie Tracker
  6. Calorie Counter by FatSecret
  7. Track Calorie Counter

Aplikasi Mana yang cocok untuk saya?

Tidak ada satu pun aplikasi terbaik untuk semua orang dalam hal penghitungan kalori. Aplikasi yang berbeda menawarkan fitur yang berbeda, dan beberapa mungkin lebih cocok untuk kebutuhan pribadi kamu daripada yang lain. Saat memutuskan aplikasi mana yang tepat untuk kamu, pertimbangkan faktor-faktor berikut:

  • Seberapa mudah aplikasi untuk digunakan?
  • Apakah informasi dapat dikelola dan dimengerti?
  • Jenis wawasan apa yang diberikan aplikasi?
  • Seberapa fleksibel aplikasinya? Dapatkah saya menetapkan tujuan berdasarkan tingkat kebugaran saya sendiri?
  • Apa fitur lain yang dimiliki aplikasi, seperti blog atau tips nutrisi?

Apa pun aplikasi yang kamu pilih, ingatlah bahwa perkiraan dapat memberi kamu gambaran yang baik tentang seberapa banyak makan dan dari sumber apa. Jadi, meskipun perhitungan tidak sempurna, setidaknya memiliki gambaran umum tentang dari mana makanan kamu berasal!

Seberapa akurat aplikasi pelacak kalori di Android?

Tidak mudah untuk menjadi 100% akurat saat menghitung kalori. Banyak dari aplikasi pengukur kalori yang tersedia di Google Play Store ini mungkin tidak memberikan perkiraan yang akurat tentang nilai gizi mikro atau jumlah kalori yang mungkin kamu konsumsi, karena setiap makanan yang disiapkan atau dibeli secara terpisah mungkin memiliki jumlah kalori yang berbeda.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.